Очевидное невероятное

Всё интересное, необычное и невероятное

Вес и питание влияют на качество сна — Ученые

Oops! Соответствующей картинки нет

Учеными Пенсильванского университета провели исследование, целью которого было обнаружение зависимости между правильным питанием и качеством сна у человека. Кроме того, особое внимание для ученых представлял рацион добровольцев.

В опыте ученых приняли участие 36 добровольцев, за которыми они наблюдали в медицинском заведении на протяжении 2-х ночей. Утром ученые расценивали их качество сна, уровень расходованной энергии и состояние организма.

В тоже время, состав пищи влияет на сон. Каждое утро врачи фиксировали количество потребленной энергии и качество сна у людей. «По утрам оценивался общий расход энергии человека с учетом состава его тела». Также белковая пища может побудить сокращение 2-ой фазы, в результате чего температура тела снижается. Таким образом, вес и диета имеют непосредственное отношение к продолжительности 2-ой фазы сна.

Диета с повышенным содержимым белка уменьшает вторую стадию сна, ускоряя период скорого сна.

В рубриках: Новости, 06:00, 13 Июн 2016 в 06:00.

Ваш отзыв

Отзывов нет

Вы можете оставить свой комментарий!


Ваш отзыв