Очевидное невероятное

Всё интересное, необычное и невероятное

В борьбе с бессонницей несомненно поможет любимая музыка — Ученые

Ученые В борьбе с бессонницей поможет любимая музыка

Кроме того, что человек не тратит в процессе него энергию, сон также восстанавливает силы, активирует регенерацию тканей и работу памяти и остальных когнитивных функций. Она служит виной проблемам с психикой, деменции и даже ожирения. Особо серьезные формы бессонницы могут увеличить шанс наступления смертельного исхода.

Английские ученые сделали вывод о том, что прослушивание музыки перед сном способствует уменьшению переходной фазы сна.

Они поняли после опыта, что прослушивание любимых музыкальных треков перед сном способствует уменьшению переходной фазы отхода ко сну. Люди рассказали, что после прослушивания любимой музыки, они засыпали значительно быстрее. Благодаря музыке человек способен лучше отвлечься от внутренних и внешних звуковых раздражителей.

Участниками опыта стали британские студенты и люди постарше из Сингапура. Затем они обратили внимание, что прослушивание музыки на протяжение 45 мин. помогает лучше уснуть. В топе оказались композиции Баха, Эда Ширана, Моцарта. Всего было названо 545 разнообразных исполнителей, игравших в 14 жанрах.

Ученые продолжат работу и рассчитывают сделать безупречную музыку для засыпания, однако уже сейчас они подчеркивают, что это будет непросто, так как очень важно, чтобы мелодия нравилась истерзанному бессонницей человеку, а вкусы у всех разные. В данный момент они пришли только к тому выводу, что самой результативной композицией для засыпания будет та, которую человек выбрал сам и которая нравится именно ему.

В рубриках: Новости, 06:00, 21 Окт 2016 в 06:00.

Ваш отзыв

Отзывов нет

Вы можете оставить свой комментарий!


Ваш отзыв