Очевидное невероятное

Всё интересное, необычное и невероятное

Ученые: 15 мин. зарядки в день понижают риск преждевременной смерти

Занятия спортом снижают риск преждевременной смерти на 22

По их данным, 15 мин. в день, уделенные спорту, могут позволить избежать преждевременной смерти.

Физические упражнения в том случае, если они действительно регулярные, помогают людям поддерживать состояние здоровья намного лучше, чем какие бы то ни было лекарства либо разные медицинские терапии.

Ученый Дэвид Хупин начиная с 2001 года занимался исследованием здоровья пожилых людей.

Французские ученые из университета Сент-Этьена, основываясь на результатах проведенного ими исследования, сделали вывод о том, что каждодневные занятия физическими упражнениями понижают риск преждевременной смерти на 22%.

Однако, большинство граждан нашей планеты по разным причинам не соблюдают норму в 75-150 мин. физкультуры в неделю.

Регулярные физические нагрузки понижают риск преждевременной смерти на 22%. А 150 мин. зарядки в неделю — на 35%.

При всем этом Хупин советует пожилым людям поэтапно наращивать уровень физической активности, но не резко менять собственный образ жизни и делать зарядку до изнеможения. При этом, зависимость тут прямая: чем больше человек тренировался, тем менее у него шансов умереть от заболеваний сердца, онкозаболеваний и иных трудностей со здоровьем, характерных для преклонного возраста.

В рубриках: Новости, 06:00, 15 Июн 2016 в 06:00.

Ваш отзыв

Отзывов нет

Вы можете оставить свой комментарий!


Ваш отзыв